Clases de Kundalini Yoga

Una práctica para conectar contigo a través del cuerpo, la respiración y la conciencia.

Kundalini Yoga es una práctica que combina movimiento, respiración, meditación, mantras y atención consciente.

En las clases trabajamos de forma integral cuerpo, mente y conciencia, creando un espacio para parar, observarte y conectar contigo.

Las prácticas se adaptan a tu momento y pueden ayudarte a desarrollar recursos que después puedes llevar a tu día a día.

¿Qué trabajaremos?

·Respiración — para aprender a utilizarla de forma consciente.
·Movimiento y posturas — para desarrollar mayor conciencia corporal.
·Meditación — para cultivar atención y presencia.
·Mantras y sonido — como parte de la práctica de concentración y conexión.
·Relajación — para aprender a crear espacios de pausa.
·Conciencia corporal — para reconocer cómo estás y qué necesitas.

En tu día a día

Lo que aprendes en una práctica puede convertirse en pequeños recursos para esos momentos en los que necesitas parar, respirar, recuperar tu atención o volver a conectar contigo.

No se trata solo de practicar yoga. Se trata de aprender a estar más presente contigo.

Conocer las clases de Kundalini Yoga →